Ana yemekTürk mutfağı
Etli Ispanak Yemeği
4 kişilik≈ 240 kcal / porsiyon
Malzemeler
4 kişiye ölçeklendi (tarif porsiyonu)- kuşbaşı dana eti300 gr
- ıspanak750 gr
- soğan1 adet
- pirinç2 yemek kaşığı
- domates salçası1 yemek kaşığı
- zeytinyağı2 yemek kaşığı
- limon1 adet
- tuzgöz kararı
- karabibergöz kararı
- yoğurt200 gr
Hazırlanışı
- 1
Soğanı zeytinyağında kavur, kuşbaşı eti ekleyip suyunu çekene kadar pişir.
- 2
Salçayı ekleyip kavur, sıcak su ilave edip eti kısık ateşte 40 dakika haşla.
- 3
Yıkanmış ıspanağı iri doğrayıp tencereye ekle.
- 4
Yıkanmış pirinci de ekleyip tuz ve karabiber ile tatlandır.
- 5
Kapağı kapatıp ıspanak ve pirinç yumuşayana kadar 20 dakika pişir.
- 6
Limon suyunu ekleyip karıştır, yanında yoğurtla servis et.